Η επίδραση της παιδικής ηλικίας στις σχέσεις που φτιάχνουμε ως ενήλικες

«Είμαι ενήλικας. Η παιδική μου ήταν πριν από πολύ καιρό.» Αυτή η σκέψη είναι συνηθισμένη, αλλά δεν είναι ακριβής. Η ψυχολογία έχει δείξει επανειλημμένα ότι τα πρώτα μας χρόνια διαμορφώνουν βαθιά τον τρόπο που αγαπάμε, συνδεόμαστε και εμπιστευόμαστε.

Τι είναι το σύνδεσμος ασφαλείας;

Ο ψυχολόγος John Bowlby ανέπτυξε τη θεωρία του δεσμού ασφαλείας, που εξηγεί πώς ο τρόπος που βιώσαμε τη σχέση μας με τους γονείς ή τους φροντιστές μας επηρεάζει όλες τις ερωτικές και φιλικές μας σχέσεις ως ενήλικες.

Τύποι δεσμού και σχέσεις

• Ασφαλής δεσμός: Τείνει να δημιουργεί υγιείς σχέσεις με εμπιστοσύνη και επικοινωνία.
• Ανασφαλής αγχώδης δεσμός: Τείνει να δημιουργεί άγχος για εγκατάλειψη και εξάρτηση.
• Ανασφαλής αποφευκτικός δεσμός: Τείνει να δημιουργεί δυσκολία με την οικειότητα και εμπιστοσύνη.

Μπορεί να αλλάξει;

Ναι! Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να αναγνωρίσεις τα μοτίβα που επαναλαμβάνονται στις σχέσεις σου και να αναπτύξεις νέους, υγιείς τρόπους σύνδεσης. Το παρελθόν δεν αλλάζει, αλλά η αντίδρασή μας σε αυτό μπορεί.