Η ανατροφή και η διαχείριση ενός παιδιού δεν είναι απλή υπόθεση. Απαιτεί χρόνο, ενέργεια και συναισθηματική αφοσίωση από τον γονέα, κάτι που πολλές φορές μπορεί να φαίνεται ιδιαίτερα απαιτητικό. Στην καθημερινότητα όμως, μικρές και ρεαλιστικές αλλαγές μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τόσο τη σχέση γονέα-παιδιού όσο και την ψυχική ισορροπία ολόκληρης της οικογένειας.

Ακολουθούν μερικές απλές αλλά ουσιαστικές κατευθύνσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά την καθημερινότητα με το παιδί σας.

Φροντίστε πρώτα τις βασικές σας ανάγκες

Για να μπορέσετε να ανταποκριθείτε στις ανάγκες ενός παιδιού, είναι σημαντικό να φροντίζετε πρώτα τον εαυτό σας.

Δώστε προτεραιότητα σε:

• Το φαγητό σας
  Προσπαθήστε να καταναλώνετε τουλάχιστον 3 γεύματα την ημέρα, ώστε να διατηρείτε την ενέργεια και τη συγκέντρωσή σας.
• Τον ύπνο σας
  Στοχεύστε σε τουλάχιστον 6 ώρες βραδινού ύπνου, καθώς η ξεκούραση είναι απαραίτητη για τη συναισθηματική ισορροπία και την υπομονή που χρειάζεται η γονεϊκότητα.
• Τον προσωπικό σας χρόνο
  Αφιερώστε τουλάχιστον μία ώρα την εβδομάδα σε μια δραστηριότητα που σας ευχαριστεί, όπως ένα χόμπι, μια βόλτα ή μια στιγμή χαλάρωσης.

Η φροντίδα του εαυτού σας δεν είναι πολυτέλεια αλλά βασική προϋπόθεση για μια υγιή σχέση με το παιδί σας.

Κατανοήστε τη συμπεριφορά του παιδιού

Θυμηθείτε ότι το παιδί δεν προσπαθεί να σας δυσκολέψει σκόπιμα. Απλώς βρίσκεται σε μια διαδικασία ανάπτυξης και συχνά αναζητά τρόπους να εκφράσει τις ανάγκες, τα συναισθήματα ή την κούρασή του.

Είναι σημαντικό να μην έχουμε τις ίδιες προσδοκίες από ένα παιδί που θα είχαμε από έναν ενήλικα. Η κατανόηση αυτής της διαφοράς βοηθά στη μείωση της έντασης και των συγκρούσεων στην οικογένεια.

Ρεαλιστικές προσδοκίες στην καθημερινότητα

Η καθημερινότητα με παιδιά απαιτεί συχνά ευελιξία και προσαρμογή.

Παιδιά, απόλυτη τάξη, ησυχία και πλήρης οργάνωση σπάνια συνυπάρχουν. Όταν υπάρχουν παιδιά στο σπίτι, είναι φυσιολογικό να μην υπάρχουν πάντα ήσυχοι χώροι, απόλυτα τακτοποιημένα δωμάτια ή τέλεια καθαριότητα.

Αυτό δεν αποτελεί αποτυχία της γονεϊκότητας αλλά μέρος της φυσιολογικής οικογενειακής ζωής.

Αποφύγετε τις «ταμπέλες»

Ένα σημαντικό στοιχείο στην ανατροφή παιδιών είναι να διαχωρίζουμε τη συμπεριφορά από τον χαρακτήρα.

Για παράδειγμα:

• «Η συμπεριφορά σου τώρα δεν ήταν σωστή»
  και όχι
• «Είσαι κακό παιδί».

Η διάκριση αυτή βοηθά να προστατευθεί η αυτοεκτίμηση του παιδιού, ενώ παράλληλα το βοηθά να κατανοήσει ποια συμπεριφορά χρειάζεται να αλλάξει.

Τα παιδιά αντανακλούν τη συναισθηματική κατάσταση των γονιών

Η συναισθηματική ισορροπία των γονιών παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη των παιδιών. Όταν οι γονείς φροντίζουν τη δική τους ψυχική υγεία, διαχειρίζονται το άγχος τους και απολαμβάνουν τη ζωή τους, μεταδίδουν αυτή την αίσθηση ασφάλειας και στα παιδιά τους.

Τα παιδιά συχνά λειτουργούν σαν καθρέφτης του συναισθηματικού κλίματος της οικογένειας. Όσο περισσότεροι γαλήνη, κατανόηση και ισορροπία υπάρχουν στο περιβάλλον τους, τόσο πιο εύκολα αναπτύσσουν και εκείνα υγιείς τρόπους διαχείρισης των συναισθημάτων τους.

Κατερίνα Παπαστεργιάδου
Ψυχολόγος, Bsc