Το άγχος εμφανίζεται όταν ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται μια απειλή και έτσι ενεργοποιείται ο μηχανισμός “fight or flight”. Μέσα από τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας και της ψυχοεκπαίδευσης, μαθαίνουμε τα πάντα για αυτό το μηχανισμό ώστε να τον αναγνωρίζουμε και να τον διαχειριζόμαστε. Όσο μεγαλύτερη η επίγνωση του τι μας συμβαίνει, τόσο μικρότερος ο φόβος μας γύρω από τα σωματικά συμπτώματα και τόσο μεγαλύτερη αίσθηση εσωτερικής ασφάλειας.

‍